Recomendaciones para una correcta toma de tensión arterial en casa

1. Ambiente tranquilo con poco ruido y con temperatura agradable.

2. Estar sentado, con ambos pies en el suelo, sin cruzarlos.

3. Colocar el manguito a la altura del corazón e intentar mantener el brazo apoyado, por ejemplo, sobre una mesa.

4. Usar tensiómetros homologados, de preferencia, electrónicos. No se deben usar los digitales, a menos que lo indique tu médico.

5. Evitar tomarla después de hacer ejercicio, después de comer, ni 30 minutos después de tomar café o fumar.



Consultar a tu Médico de Familia si presentar cifras mayores de 135/85 mmHg.